体育已经成为我们生活的重要组成部分,不仅仅是富人的爱好或习惯,它应该成为一个生活习惯,但是很多人没有时间去健身房,现在你可以把健身房你自己的房子。

有一种误解认为家庭健身房是为富人和名人准备的，但这是错误的，你所需要的只是一个空的空间、工具、良好的照明和通风。ALGEDRA专家建议确定每台机器所需的空间，这样你就不会在不必要的事情上浪费空间。例如在一个大房间分配体育机器均匀,根据所需的空间,当你使用它们,例如分发大量的机器他们每个人之间的空间,同时保持所有的工具,如乐队、垫子和重量在一个特殊的角落。

但如果你有一个小房间，你可以把两个有多个功能的机器放在中间。ALGEDRA专家建议你在地板上覆盖一层薄纱或涂上防滑材料的木头，以防止房主发生意外。在现代的设计中，厨房与客厅和餐厅融为一体，运动室也可以纳入其中，让它们看起来像一个房间，这将给人额外的动力，因为他不会离开家和电视去锻炼。

体育活动室需要有良好的通风和采光，所以最好有大窗户，让阳光和新鲜空气最多，每天更新空气。

当你为你的家庭健身房购买机器时，寻找最好的质量而不是最好的价格，因为你可以折叠的机器更便宜，但比固定的机器更不耐用，所以最好在购买之前测试它们或向ALGEDRA专家寻求帮助。

你不必使用巨大的机器进行锻炼，简单的工具，如重物、绳索、瑜伽垫、一个大橡胶球和许多其他工具都可以完成这项工作，而且它们更容易移动，例如，你可以随时把你的客厅变成健身房！